Le coin des Expatriés

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Ateliers

Découvrez des outils pour favoriser votre efficacité et votre bien-être au cours de votre vie nomade

PROFESSIONNELS| EXPATRIES | PARENTS | ADOLESCENTS

Les ateliers de Mosaic Dynamics se déroulent sur une demi-journée. Ils sont adaptés en fonction des publics : le contenu et les exemples sont personnalisés à chaque atelier afin de répondre à vos besoins.

Café-rencontres

1h00 pour créer un espace de découverte et d’échanges

 EXPATRIES | PARENTS

Sur un thème précis (communication, apprentissage, interculturel, etc..)
En petit groupe (5 à 10 participants selon les sujets)
Ces cafés ont été créés à Dubaï et Varsovie pour des expatriés. Ils peuvent être animés sur demande en Région Parisienne ou en format Webinaire.

Les ateliers

La quête de sens

Cet atelier a été conçu pour des communautés expatriées (conjoint suiveur et auto-entrepreneur) : pour que vous puissiez trouver votre place, exprimer pleinement votre potentiel au sein de vos changements de vie nomade.
Il vous permet de mettre du sens dans vos actions et vos décisions au quotidien.

Cet atelier vous invite à répondre aux questions suivantes :

  • Qu’est ce que je fais là ?
  • Comment donner du sens à mon séjour en expatriation ? Comment utiliser au mieux le temps et les opportunités à disposition ?
  • Comment (ré)devenir acteur de ma vie (et non « suiveur »)

L’atelier s’adresse aux conjoints suiveurs et aux aspirants à l’entreprenariat.

Si vous vous posez l’une des questions suivantes, cet atelier est pour vous :

  • Je n’ai pas ou plus d’enfant à la maison et je cherche un nouveau moteur afin de m’épanouir dans ma vie de nomade
  • J’ai mis entre parenthèses ma carrière pour suivre mon conjoint ou m’occuper des enfants et je sens qu’il manque quelque chose pour retrouver un équilibre
  • Au fil de mes changements de vie et de pays, je me suis égarée… Aujourd’hui, j’ai besoin de me recentrer et de (ré) définir ce qui est important pour moi.
  • Je souhaite utiliser mon temps disponible en Pologne de façon constructive mais je ne sais pas dans quelle voie m’engager

Pré requis : ouverture d’esprit et envie de réfléchir sur soi-même

Cet atelier est une invitation à la découverte de vous-même et de qui est réellement important pour vous.

Je vous propose des outils pour guider dans cette démarche et ce questionnement.
Un travail en binôme ou trinôme vous sera proposé afin de partager et avancer en toute discrétion

L’atelier dure 4 h 00

Maximum 10 personnes

Prévenir la fatigue et le stress

Cet atelier vous invite à mieux comprendre les mécanismes du stress et de la fatigue et à mobiliser vos ressources internes pour y faire face. Ainsi, vous bénéficierez d’un mieux vivre au quotidien et d’une efficacité décuplée.
Les parents pourront utiliser les techniques apprises en atelier pour mieux soutenir leurs enfants dans les stress en lien avec leur scolarité ou les déménagements.

Cet atelier vous permettra :
• De comprendre les mécanismes du stress et de repérer vos agents stressants
• De vous reconnecter à vos rythmes naturels
• De découvrir une série de techniques et de choisir celles qui vous conviennent pour mieux vivre au quotidien
• De mettre en place votre plan d’action « zen et efficace« .

L’atelier s’adresse aux adultes et aux professionnels qui souhaitent retrouver davantage de sérénité et d’énergie dans leur quotidien.

Les parents pourront utiliser les techniques apprises en atelier pour mieux accompagner leurs enfants.

En anglais ou en français

L’atelier alterne théorie (40 %) et pratiques (60 %) afin que vous puissiez expérimenter et vous approprier les techniques qui vous conviennent le mieux.

Suivi post-atelier par à travers des café-rencontres

 

 

L’atelier dure 4 h 30.

Une tenue confortable (qui ne serre pas à la taille) est préconisée pour votre confort pendant les exercices pratiques.

Maximum 10 personnes

Exprimez votre potentiel avec les cartes mentales

La carte mentale ou carte heuristique (Mind Map®) est un outil simple permettant :
– d’organiser les pensées,
– de structurer et mémoriser des informations
– et de développer votre créativité

Ses applications pratiques dans la vie quotidienne et professionnelle sont infinies et permettent, notamment,
une meilleure gestion du flux d’informations reçues chaque jour.

L’atelier permet d’explorer
• Ce qu’est une carte mentale
• les principes de bases d’élaboration d’une carte mentale
• Quels sont les domaines d’utilisation possibles
• Les origines de la carte mentale
• Les utilisations informatiques possibles et les logiciels existants sur le marché

L’atelier est déclinable sur tout public : le contenu et les exemples sont adaptés pour chaque atelier.

Adulte généraliste : utilisation quotidienne pour l’organisation, aide-mémoire, fiches de lectures,
préparation de voyages, développement personnel, soutien aux enfants …
• Adulte en apprentissage : structurer, mémoriser et accélérer les apprentissages
Entreprise : préparation de réunion, brainstorming, gestion des priorités, management,
créativité…

Sur demande, l’atelier peut-être décliné dans les écoles pour :

• des enfants (à partir du cycle 3) : mémorisation, créativité, apprentissages scolaires et les devoirs
• les enseignants qui souhaitent disposer d’un nouvel outil pour préparer leurs cours et transmettre de façon plus efficace et ludique

En anglais ou en français

A travers une démarche d’appropriation progressive, chaque participant apprend à élaborer ses propres cartes.

Alternance de théorie (30%) et pratique (70%) | Jeux

 

Pour les adultes : atelier de 3h30 alternant la théorie (30%) et la pratique (70%)
Pour les enfants : atelier d’1h30 minutes avec 90% de pratique

Pour les adultes, la pratique s’effectue via un travail en binôme suivi d’un partage avec le groupe.
Maximum 10 personnes

Souhaitez-vous voir des exemples de cartes mentales réalisés par les participants à ces ateliers ?

Les cafés à thème

Connaissance de soi et des autres

Votre regard sur le monde

… ou comment poser un regard positif sur notre environnement.

Nous avons tous des filtres de perception du monde qui peuvent nous empêcher de vivre pleinement de nouvelles expériences. Prendre conscience de ces filtres, nous permet de mieux profiter de notre quotidien.

C’est à cette prise de conscience que vous êtes invités, lors de ce café!

Vos attentes et la réalité

… pour apprendre à évaluer vos attentes par rapport à la réalité. Grande source de frustration, le décalage entre vos attentes et la réalité est un classique de l’expatriation. Ce café vous propose des clés pour mesurer ce décalage et savoir le réduire. Cette rencontre est idéale si vous préparez une prochaine destination de vie.

Auto-coaching : les 5 "pourquoi"

… pour apprendre à utiliser la technique du « pourquoi » afin de résoudre rapidement un problème ponctuel. Vous y gagnerez en connaissance de vous-même et en prise de recul.

Suivi de formation : ennéagramme

Lorsque vous particpez à une formation avec Mosaic Dynamics, des suivis sont proposés régulièrement. Les participants à la formation ennéagramme et communication pourront approfondir leurs connaissances et travailler sur des cas pratiques.

Efficace et zen

Les apprentissages

Quelles sont les conditions pour apprendre mieux ? Nous sommes inégaux face aux apprentissages. Cette rencontre vous permettra de – Comprendre en quoi les émotions jouent sur les apprentissages. – Comment faire des « devoirs » un moment agréable ? – D’accélérer vos apprentissages si vous apprenez une nouvelle langue.

EXPATRIATION & CHOC CULTUREL

Pour comprendre et faciliter les étapes de votre intégration.

Déménager et s’installer dans un nouveau pays est parfois source de stress. Nous vous proposons, dans ce café des outils pour découvrir les étapes du choc culturel, identifier les sources de stress et les réduire.

Pour profiter pleinement et sereinement de votre nouvelle destination de vie.

IMPATRIATION | RETOUR EN FRANCE

Rentrer dans votre patrie d’origine est parfois le plus gros défi de votre vie de nomades ! Ce café vous propose des clés : – Pour mieux comprendre ces enjeux et vous y préparer – Pour accompagner au mieux votre enfant/adolescent dans cette transition de vie

Suivi d'atelier : cartes mentales

Lorsque vous suivez un atelier avec Mosaic Dynamics, des suivis sont proposés régulièrement. Si vous avez pris part à un atelier sur les cartes mentales, vous pourrez partager vos pratiques et échanger vos idées règulièrement.

Suivi d'atelier : prévenir la fatigue et le stress

Lorsque vous suivez un atelier avec Mosaic Dynamics, des suivis sont proposés régulièrement. Si vous avez participé à un atelier « prévention de la fatigue et du stress », vous pourrez : – Partager votre pratique des techniques acquises en atelier, – Echanger sur vos expériences, changements et mise (ou non mise) en pratique

Trouvez votre place et libérer votre potentiel

Vivre en accord avec vos valeurs en étant "conjoint de ..."

Réflexion sur le statut de « conjoint d’expatrié » & vivre en accord avec vos valeurs. La question du statut de « conjoint expatrié » se pose de plus en plus dans notre monde nomade. Les conjoints s’interrogent parfois sur la voie à suivre : retravailler, mettre à profit ce moment pour réaliser une reconversion professionnelle, réaliser un projet personnel, s’investir dans de nouvelles activités? Je vous propose une réflexion autour de ce statut et quelques pistes pour vous permettre de faire les bons choix en accord avec vos valeurs profondes !

Démystifier la reconversion professionnelle

Quelques clés pour réfléchir à la reconversion professionnelle et poser des premiers jalons.

COMPÉTENCES RELATIONNELLES : le triangle dramatique

Grand classique des relations conflictuelles, le triangle dramatique vous enferme dans un cercle infernal Victime – Agresseur — Sauveteur ! Comment le repérer ? Comment ne pas y entrer ? Comment en sortir ? Que ce soit dans la cour de récréation ou dans le vie courante, nous sommes tous, à un moment donné, enfermés dans des triangles dramatiques. Comprendre et expérimenter sur ce thème vous permettra de reprendre une place plus sereine au sein de vos relations.

Compétences relationnelles : les positions perceptuelles

… pour apprendre à mieux vous comprendre et à prendre en compte le point de vue des autres grâce aux positions perceptuelles : MOI — L’AUTRE — L’OBSERVATEUR. Vous pourrez ainsi vous orienter vers des relations plus sereines  avec les autres. Cette technique est accessible aux enfants. Vous pourrez leur en faire bénéficier à l’issue du café-rencontre

Vous voulez organiser un atelier ou un café à thème ...

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